Aerobic Games and Playful exercises in 9-Year-Old Boys

Intensity and Fitness Effects

  • Gunnar E. Mathisen Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza
  • Rein M. Jensen Visoka šola za uporabne vede, Oslo, Akershus
  • Svein A. Pettersen Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza
Ključne besede: telesna kondicija, otroci, vadba, aerobne igre

Povzetek

Aerobne igre in igralna vadba pri devetletnih dečkih: učinki intenzivnosti in telesne kondicije. Predhodne raziskave o vadbi predadolescentov z namenom izboljšanja aerobnih ravni telesne forme so dale nasprotujoče si rezultate. Zadostna intenzivnost vadbe, pogostost in trajanje so odločilni dejavniki pri doseganju tega cilja, vprašanje pa je, ali je zadostno raven intenzivnosti mogoče doseči z uporabo aerobnih iger in igralnih vaj. Pestrost in zabavnost sta pomembna dejavnika motiviranja otrok za udeležbo v telesni vadbi in v športu. Cilj raziskave je bil torej proučiti učinek visoko intenzivnih vaj pri predadolescentnih dečkih z uporabo programov, ki jih sestavljajo zabavne dejavnosti in aerobne igre. Ugotovitve kažejo, da so udeleženci dosegli ravni intenzivnosti nad 80 % Sumax povprečju v 60 % celotnega časa vadbe, rezultat česar je bila pomembno izboljšana aerobna kondicija.

Prenosi

Podatki o prenosih še niso na voljo.

Biografije avtorja

Gunnar E. Mathisen, Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza

Tromsø, Norveška. E-pošta: gunnar.mathisen@uit.no.

Rein M. Jensen, Visoka šola za uporabne vede, Oslo, Akershus

Oslo, Norveška. E-pošta: rein.jensen@hioa.no.

Svein A. Pettersen, Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza

Tromsø, Norveška. E-pošta: svein.arne.pettersen@uit.no.

Objavljeno
2016-04-01
Kako citirati
Mathisen G. E., Jensen R. M., & Pettersen S. A. (2016). Aerobic Games and Playful exercises in 9-Year-Old Boys. Revija Za Elementarno izobraževanje, 9(1/2), 57-64. Pridobljeno od https://journals.um.si/index.php/education/article/view/374
Številka
Letn. 9 Št. 1/2 (2016)
Rubrike
Znanstveni članki

Copyright (c) 2016 Revija za elementarno izobraževanje

Creative Commons licenca

To delo je licencirano pod Creative Commons Priznanje avtorstva-Nekomercialno-Brez predelav 4.0 mednarodno licenco.